风轻露重秋意浓

一夜凉寒一夜秋

  北京时间10月8日15时22分迎来“寒露”节气。寒露,是秋季的第五个节气,标志着天气由凉爽向寒冷过渡。

  寒露时节地面的露水更冷,快要凝结成霜。露珠寒光四射,如俗语所说,“寒露寒露,遍地冷露”。

  同时,在8日晚至9日晨,天宇上演超亮木星“伴”明月。

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  天文科普专家介绍,10月9日晨,木星合月,届时只要天气晴好,我国感兴趣的公众可于8日晚至9日晨在东南方天空欣赏到超亮木星与一轮凸月竞辉的唯美画面。

寒露三候

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  一候鸿雁来宾:“雁以仲秋先至者为主,季秋后至者为宾”,此时南迁的鸿雁应为最后一批,所以称之为“鸿雁来宾”。

  二候雀入大水为蛤:天气寒凉,雀鸟都躲藏起来,古人便以为海边的蛤蜊都是由消失的雀鸟变化而来。鸟雀入大海化为蛤蜊,飞物化为潜物,这是古人感知寒风严肃的一种说法。

  三候菊有黄华:“华”是花,草木皆因阳气开花,独有菊花因阴气而开花,其色正应晚秋之时。

寒露习俗

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赏红叶

  “霜叶红于二月花”,北京的香山是国内最具口碑的赏红叶地点。

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吃芝麻

  根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的养生理论,此时应养阴防燥、润肺益胃。因此,民间自古就有“寒露吃芝麻”的习俗。

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秋钓边,醉江蟹

  寒露前后,虾蟹繁多。老南京人有寒露节气蒸螃蟹的习惯,此时雌蟹卵满、黄膏丰腴。

寒露养生

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寒露脚不露

  常言道:“寒露脚不露”。进入寒露后,气温逐渐降低,因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内,要特别注意脚部保暖。同时夏季的凉鞋基本可以收起来,养成睡前用热水泡脚的习惯,以防“寒从足生”。

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朝盐晚蜜

  晨饮淡盐水,晚喝蜂蜜水。既可以补充人体水分以缓解秋燥,还能起到润肺、养肺的作用。

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早睡早起

  中医认为寒露过后昼短夜长,“阳气”开始收敛。此时宜早睡早起,保证睡眠充足,防止过度疲劳和熬夜。

新一股冷空气节后再登场

  国庆假期之后,新一股冷空气又将接踵登场,10月8日至10日将给中东部地区再次带来降温,这次华南地区气温也将明显下滑,最低气温或将普遍降至20℃以下。

  16日前后,还将有一次较明显冷空气过程影响中东部大部。

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今天是节后上班第一天

天气渐凉

记得添衣保暖哦

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▲制图/桂颖

  出品:《小康》影视中心

  监制:张晴、龚紫陌

  策划:李旭颖

  视频制作:詹佳祺

  海报制作:桂颖