候鸟南飞,田间凝露。

白露落而知秋重。

白露,是秋季的第三个节气,也是一年中昼夜温差最大的节气。

露,在中国传统文化中有着特别的含义,也颇受重视。在不少文学作品中也能看到露的身影,如清代曹雪芹《红楼梦》中,宝钗所吃的冷香丸就需要收集白露时节的晨露入药;露是高尚的象征,屈原《离骚》中咏叹:“朝饮木兰之坠露兮,夕餐秋菊之落英”;曹操在《短歌行》中感叹:“对酒当歌,人生几何?譬如朝露,去日苦多”,露也被赋予了人生无常的悲凉。

白露·习俗

饮白露茶

民间有“要喝茶,秋白露”的说法,白露茶既不像春茶鲜嫩不经泡,也不像夏茶干涩味苦,而是有一种独特甘醇清香味。

啜米酒

湖南资兴历来有酿酒习俗。每年一到白露,家家酿酒。酒用糯米、高粱等制成,温中含热,略带甜味,称“白露米酒”。

吃龙眼

福州有“白露必吃龙眼”的说法。白露时节龙眼大颗核小,口感好。龙眼亦有益气补脾,润肤美容等功效。

白露·养生

衣——添衣免受凉

中医有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,白露一过,穿衣服就不能再赤膊露体了。

食——补气健脾胃

饮食应当以健脾润燥为主,宜吃性平甘温之物以缓解“秋燥”。

住——早晚不贪凉

白露昼夜气温差较大,要注意早晚添衣加被,正所谓“白露勿露身,早晚要叮咛”。

行——动静总相宜

白露时节,养生重点是要加强身体锻炼,选择运动项目应因人而异,量力而行并持之以恒。

收获的季节,

愿你热爱向前,

万事皆有所得。

▲制图/桂颖