正好清明连谷雨

一杯香茗坐其间

  《中国天文年历》显示,北京时间4月20日4时33分将迎来“谷雨”节气。谷雨,是二十四节气中的第六个节气,也是春季的最后一个节气。

  “清明断雪、谷雨断霜”,谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束,极利于农作物中谷类作物的生长。

  谷雨习俗

  吃春

  谷雨前后的香椿醇香爽口、营养价值高,具有健胃理气、止泻润肤等功效。

  赏牡丹

  “谷雨三朝看牡丹”,牡丹花被称为谷雨花、富贵花,山东菏泽、河南洛阳都会在谷雨时节举行牡丹花会。

  喝谷雨茶

  谷雨茶色泽翠绿,叶质柔软,富含多种维生素和氨基酸,香气宜人。

  谷雨养生

  中医认为,谷雨是补身体的好时机,人的消化功能旺盛,有利于营养的吸收。但应避免高蛋白质、高热量食物的摄入。

  同时应注意舒畅情致防气郁,切忌遇事忧愁焦虑,甚至动肝火。

  养生小运动:

  冷水搓鼻翼:谷雨前后飞絮较多,早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼,有助缓解过敏。

  按揉祛湿穴:谷雨时节湿度大,按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。

  茶水洗脸:用喝剩下的茶叶水洗脸,能舒缓皮肤,还能让脸部皮肤光泽滑润。

  暮春回望,你是否不负春光?

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▲制图/桂颖